o której

[...] hehe :) a jeśli nie to pytać na fejsie haha Dalej to będą osoby może nie tak bliskie, ale również życzliwe i wspierające, czyli całe grono Futurebody, czyli siłownia na której trenuję - miejsce w którym spędzam chyba pół życia hehe :P Cieszę się, że wszyscy dzielnie znosili moje wahania nastrojów, wiem, że w końcówce bywałem nieznośny i nie [...]

[...] hehe :-D a jeśli nie to pytać na fejsie haha Dalej to będą osoby może nie tak bliskie, ale również życzliwe i wspierające, czyli całe grono Futurebody, czyli siłownia na której trenuję miejsce w którym spędzam chyba pół życia hehe :-D Cieszę się, że wszyscy dzielnie znosili moje wahania nastrojów, wiem, że w końcówce bywałem nieznośny i nie [...]

[...] Zapytałem się moich znajomych czy znali w okolicy jakieś szkoły Aikido, ale niestety nie wiedzieli. Parę lat później, kolega powiedział mi o pobliskiej szkole, w której był nauczyciel, Virgil Krank, bardzo miły człowiek. Nauczyciel Kranka, Sensei Tom Comber, trenował Aikido w Japonii pod okiem Sensei Shinoda. Rok albo dwa lata od [...]

[...] w którą wpada wiele osób po redukcji. Boisz się kalorii, a trwonisz je na lewo i prawo :-) I jeszcze Ci mało! Boisz się efektu jojo. I słusznie. Bo jesteś obecnie w fazie, w której powinieneś ustabilizować sytuację w organizmie zanim pójdziesz dalej. Ekonomia zna takie pojęcia: hossa i bessa. W świecie ludzi to jest proste. Kupujesz kiedy tanio - [...]

[...] mleczanowego nad treningami wolniejszymi. Co zreszta obajwia sie u Ciebie robieniem Tabaty i popularnoscia HIIT Powyższe nic nie sugeruje bez wiedzy o metodologii badania, której nota bene zawsze się czepiasz (i za to Cię lubię między innymi ). A jeśli chodzi o Tabatę i HIIT, to po dyskusjach z Agatką i lekturze kilku artykułów, jestem coraz [...]

Gdzies w sieci funkcjonowal jakis czas temu obszerny artykul o prostytucji jako duzej skladowej ( czy powszechnej skladowej ) czesci subkultury Bodybuildingu. Celowo nie pisze kulturystyki by juz nikogo nie razic. Rzecz tyczy owczywiscie ( a moze nie ) glownie sceny zawodowej, z ktorej calymi garsciami chetnie czerpia branze porno i gay friendly. [...]

[...] KIF? Jest tam o barkach (str. 52) - lekkie hantelki i zasuwanie po 20powt, na różne sposoby. W celu wzmocnienia. Najciekawsza jest reklama prenumeraty (str. 9 ) - na której jest styczniowy numer i właśnie artykuł o treningu barków. W tym reklamowanym numerze artykuł znajduje się na stronie 138/139 :-) Gazeta nie ma tylu stron.. Taki [...]

[...] oceny są jednak bardziej różnią. z drugiej strony mogę oceniać tylko na podstawie zdjęć i filmów, na żywo wygląda to trochę inaczej. Natomiast jeżeli chodzi o kategorię w której Ty występowałeś to typowałem Cię na wyższe miejsce :-(. No cóż oceny są zawsze subiektywne, niemniej gratuluję występu :-) . Na tle dużo młodszej konkurencji [...]

[...] oceny są jednak bardziej różnią. z drugiej strony mogę oceniać tylko na podstawie zdjęć i filmów, na żywo wygląda to trochę inaczej. Natomiast jeżeli chodzi o kategorię w której Ty występowałeś to typowałem Cię na wyższe miejsce :-(. No cóż oceny są zawsze subiektywne, niemniej gratuluję występu :-) . Na tle dużo młodszej konkurencji [...]

[...] na oko i gusta"?Pomiary są na oko - nie chodzi o rzeczywistą wielkość lecz o wrażenie tej wielkości :-). Oprócz tego przed zawodami sędziowie mają naradę sędziowską na której ustalane są aktualnie obowiązujące wzorce oceniania zawodników. Przy równorzędnej (mniej więcej) muskulaturze decyduje (wg mnie) ogólny estetyczny (sympatyczny ) [...]

[...] raz miałem do czynienia z pacjentami którzy mieli dużo dłużej utrwalone patologie i -3 miesiące ćwiczeń pozwalały na powrot do "zdrowia" (...)albo że dieta na której jestem zrobi mi krzywdę, czy że jest niesprawdzona, litości, Chyba dobrze mnie nie zrozumiałeś, napisałem że dieta jest eksperymentalna, to że stosowało ją kilka czy [...]

warezz, to Ty napisałeś ten komentarz o "pięknie" kultury islamskiej czy ktoś inny? Sorry, ale nie ogarniam, co jest pięknego w kulturze, w której mąż może poderżnąć żonie gardło za to, że wyszła z domu beż jego pozwolenia? Albo w której mężczyźni w rodzinie mogą legalnie zakopać żywcem córkę/siostrę/wnuczkę, bo umawiała się z [...]

[...] przez zmianę miejsca pobytu strasznie skrócił mi się czas snu. Nie umiem zasypiać wcześniej niż o 2 , a budzę się sama z siebie około 7. Dziwne, bo normalnie, mogąc spać do której chcę, spałabym do południa I skończyła mi się kolejna końcówka białka. Już mi tylko pro long został po powrocie czekają mnie wydatki Zmieniony przez - Oveja w dniu [...]

[...] dam sobie radę. Coś tam też dziamnąłem lodów amerykańskich z lidla, jutro pewnie zaatakuje po parę sztuk w zapasie które zostaną zapewne zjedzone przez moją kochaną mamę dla której lód to lód i nie ma różnicy czy biedronkowy 3zł za 2 litry czy lidlowski 20zł za litr - byle by był}:-( /SFD/Images/2016/3/13/6bc264aad8e642f8ada7a5ec1c05b640.jpg bez [...]

[...] jeszcze uginanie i podciągania. /SFD/Images/2016/3/14/fafd83e7672749e287a5e6333fa32d70.jpg /SFD/Images/2016/3/14/180f185883d04ecd8d3955bee0edf1ca.jpg Posiłek 1: pudding z proszku dr oetkera + serek wiejski Posiłek 2: żelki + tosty Posiłek 3: "chińszczyzna" po której mi strasznie nie dobrze Ps. nowy telefon w drodze więc będą zdjęcia i filmy ;-]

nadal o startach myslisz? i to jest bardzo dobre pytanie, swietne wrecz bym powiedzial :-D nie wiem czemu tak mam ale im dłużej przebywam w danym środowisku tym więcej dostrzegam złych stron różowe okulary spadają z oczu i widzę więcej tak sobie myślałem nad tymi startami, zawsze to jest jakiś cel ale z drugiej strony wiąże się to z wieloma [...]

[...] Wracjąc do basenu to słaby trening. Miałem łącznie 9x100m interwałów w tempie mocnym i ledwo wychodziło po 2 min, ta przerwa mnie osłabia -) Pływanie to dysycplina w której definitywnie nigdy nie będę nawet na solidnym poziomie to nie dla mnie, nauczyć się pływać 20 minut 1km jest łatwo i było łatwo a teraz to progres jest żaden, [...]

[...] daje w kość, więc spokojnie poczekam na tym ciężarze. 4. Nie chciało mi się brać sztangi regulowanej :P Było delikatnie bujniecie, ale poprawnie, więc będę walczyć najpierw o lepszą technikę w tym samym zakresie. 5. Udało się trochę dołożyć. Ale muszę robić chwilę przerwy przy zmianie nogi bo ta na której leżę potem już ciężko wchodzi. 6. OK

[...] albo socjalnych (Sozialhilfe). 3. Niemiec to również wyjątkowo mało wykształcony osobnik - wystarczy wypowiedzieć słowo – Pisastudie - w której badano inteligencje niemieckich uczniów, żeby Niemiec się zaczerwienił i ze wstydu uciekł, więc nie poruszaj tego tematu. 4. Mimo wszystko Niemiec lubi się uczyć - [...]

[...] natchnienia przełamuje się i mówi: - Bo wiesz... zayebałem się w tobie w hooj. Trzej przestępcy jadą do wiezienia. Każdy z nich ma przy sobie jedną rzecz, dzięki której będzie mieć zajęcie w wiezieniu. Nagle jeden więzień pyta siedzącego obok: - Co wziąłeś ze sobą? Ten wyciąga farbki i mówi: - Będę malować, czas mi szybko zleci. A ty [...]